{ img_0:aHR0chHM6Ly93d3cuODZ3aW5kLmNvbS91cGxvYWRmaWxlLzIwMjMvMDkyMC8wYzcxZjUyZmUxMTU1NDU0NDE3NzI 4YmQzMGJjYTBjZjIxMl90LmpwZw==/}1. 三月不减肥，四月悲伤，五月为路人，六月为伴侣。
2、 减肥首先要做的不是让自己立刻变强壮，而是先调整好自己的生物钟。因为现在大家都喜欢玩手机、上网。上床睡觉已经很晚了。早睡早起。起床后喝一大杯温水以清理肠胃。它可以使你的减肥速度加倍。
3、 良好的饮食习惯。节食是必须的，但一日三餐也不能减少。一定要吃早餐。并且尽量吃有营养但不油腻的食物。肯德基和麦当劳绝对不吃任何东西，连他们卖的粥都有添加剂。午餐吃饱，晚餐吃小餐。
4、 不要听专家说节食不科学。废话，减肥最快的方法就是节食，适当的节食就好。最重要的
以上是【如何不吃药减肥，最快最有效的健康减肥方法，如何不吃药减肥，最快最有效的健康减肥方法】的相关内容。
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